14-15 Gener 2017

Alevins 11 gener 2017

fullsizerender

BON DIA ALEVINS!!!

Esperem que l’inici de classes hagi anat genial! Us deixem el programa per aquest cap de setmana….

  • Dissabte 14:   Cursa SALOMON QUEST CHALLENGE. Horari 8h45-15h00.
  • Diumenge 15: Gs lliure + GS traçat. Treball de sortides i remada. Horari: 8h45- 14h00

 

Existeix la possibilitat de pujar a entrenar amb els de tecnificació el dia divendres 13 de gener. Hi ha una furgoneta que sortirà des de Bellaterra. Si esteu interessats us heu d’apuntar a través del formulari. Igualment us demanem que ho comuniqueu per whats app als entrenadors per tal d’organitzar-nos correctament.

Entrenaments extra 2016-2017

Recordeu que també tenim servei de furgoneta per pujar de Puigcerdà al Pas de la Casa, Us deixo el formulari per tal d’apuntar-vos si en necessiteu:

Furgonetes 2016-2017

També us deixem per si a cas encara no l’heu consultat el calendari oficial d’activitats de la FCEH amb totes les curses.

calendari-alpi-2017

BLOC ENTRENAMENTS NADAL 2016

Alevins 18 desembre 2016

HOLA GRANUECAIRES!!!

Ja ha arribat NADAL!!!!!! Us deixem el programa d’aquestes festes, es un programa provisional doncs encara no sabem si podrem passar educatius i traçats, aixo dependrà de les condicions de la neu. Esperem doncs que el pare noel i el tio ens portin moooooolta neu!!!

Recordeu que farem l’amic invisible!! Ha de ser fet per vosaltres!!

PROGRAMA ENTRENAMENTS

  • Divendres 23: Dia extra. SL
  • Dissabte 24: Dia extra. SL

residencia-papa-noel-laponia_ecdima20141224_0005_3

  • Dimarts 27: Sl lliure. Horari: 8h45-15h00
  • Dimecres 28: Gs educatius tubs (portar proteccions cames) + treball de control aeri amb salts + AMIC INVISIBLE A PISTES. Horari: 8h45-15h00
  • Dijous 29: Gs educatius tubs (portar proteccions cames).  Horari: 8h45-15h00
  • Divendres 30: Sl educatius tubs (portar proteccions cames). Horari: 8h45-15h00
  • Dissabte 31: Sl educatius tubs (portar proteccions cames). Horari: 8h45-13h00

cap-dany-manresa-2016__330x275

  • Dilluns 2: SL traçat tubs (portar proteccions cames i casc amb morrera si en teniu) + Gs lliure. Horari: 8h45- 15h00
  • Dimarts 3: 
    • MATI: Gs traçat. Horari: 8h45- 15h00. Els nens que facin la cursa de masella plegaran a les 12h00. Els nens que no facin la cursa a les 15h00
    • TARDA: Cursa SALOMON X RACE CHALLENGE_CEAC. Lloc: Pleta de Masella.
      • Lloc: Pleta de Masella
      • Horari: Reconeixement 18h10. 1er corredor 18h30 (es confirmaran els horaris el dia 2/gener a les 21h00 despres de la reunió de caps d’equip.
      • Preu: 20,00 euros + forfait (12,00 euros)
  • Dimecres 4: Gs educatius tubs (portar proteccions cames) + treball de posició de velocitat. Horari 8h45-15h00
  • Dijous 5: GS esquí lliure + GS traçat. Horari 8h45-13h00

gra-reyes-sierra-7

  • Dissabte 7: Gs lliure + GS traçat. Treball de posició de velocitat. Horari 8h45-15h00
  • Diumenge 8: Gs lliure + GS traçat. Treball de sortides i remada. Horari: 8h45- 14h00

Els dies divendres 23 i dissabte 24 són dies extres i us heu d’apuntar a través del formulari:

Entrenaments extra 2016-2017

Recordeu que també tenim servei de furgoneta per pujar de Puigcerdà al Pas de la Casa, Us deixo el formulari per tal d’apuntar-vos si en necessiteu:

Furgonetes 2016-2017

BON NADAL A TOTHOM DE PART DELS ENTRENADORS D’ALEVINS!

Entrenament 17-18 Desembre

Alevins 11 desembre 2016

img_6752 img_6749 img_6746

Hola ALEVINS!!

Els entrenadors voliem felicitar-vos i agrair-vos la vostre participació durant aquesta setmana de purissima!! Han sigut 9 dies d’entrenament i tots heu demostrat que teniu moltes granes d’entrenar aixi que continuem endavant!!!!

Programa: 

  • DISSABTE 17: GS lliure + exercicis. Horari: 8h45- 15h00
  • DIUMENGE 18: GS lliure + exercicis. Horari: 8h45- 14h00

 

El dissabte durant la hora del picnic (11h) farem sessió de video amb correccions. Durant la setmana penjarem tots els videos al you tube perque pogue veure’ls a casa amb els pares.

De moment la recomenació dels entrenadors continua sent NO portar esquís nous, hem de tenir en compte que l’estat de pistes encara no és l’òptim i que aquests dies hem ratllat alguns esquís. La decisió final, es clar, cau sobre els pares i nens

També es molt important que els esquis estiguen fets i en bones condicions.

 

Us esperem a tope!!!!

ALEVINS TRAINERS!!!

ENTRENAMENT PURISSIMA. 5-11/DESEMBRE

Alevins 4 desembre 2016

 

img_6673

HOLA ALEVINS!!!

Durant aquests dies de la Puríssima intentarem fer molta feina de técnica base però buscant també divertir-nos esquiant. si la estacio ens deixa i ho creiem convenient pot ser que a final de setmana comencem a passar algunes referencies tot i que ara mateix no es la nostre prioritat. També intentarem fer un dia de preparació física a les tardes.

De moment la recomenació dels entrenadors continua sent NO portar esquís nous, hem de tenir en compte que l’estat de pistes encara no és l’òptim i que aquests dies hem ratllat alguns esquís. La decisió final, es clar, cau sobre els pares i nens

També demanem puntualitat. L’horari d’aquesta setmana será de 8h45 a 14h00, es molt important la puntualitat per tal de que els nens puguin fer un bon escalfament abans de començar l’entrenament.

Reunió pares U10 i U12

El dijous dia 8 de desembre farem una reunió amb tots els pares a pistes per explicar el funcionament del grup U10-12 i per resoldre totes les preguntes que tingueu. La reunió encara no sabem a on la farem, pero segurament serà al bar de costa rodona al voltant de les 13 h 30 (confirmarem horari i lloc dies abans per whatsapp). Important l’assistència de tots els pares.

Activitat conjunta preparació fisica

El dissabte dia 10 de desembre per la tarda farem ACTIVITAT CONJUNTA de preparació fisica (circuits d’agilitat i coordinació). Es important l’asistencia de tots els nens. Serà sobre les 16h30 a llivia, pero confirmarem hora i lloc per whats app

Programa de la setmana
DILLUNS 5/12 – Dia extra esqui lliure GS. Recomanem que els nens portin esmorzar a la butxaca doncs intentarem anar fins a soldeu.
DIMARTS 6/12 – esquí lliure i técnica base GS
DIMECRES 7/12 – Dia extra  esquí lliure GS. Recomanem que els nens portin esmorzar a la butxaca doncs intentarem anar fins a soldeu.
DIJOUS 8/12 – esquí lliure i técnica base GS
DIVENDRES 9/12 – esquí lliure i técnica base GS
DISSABTE 10/12 – esquí lliure i técnica base GS. Si podem i convé passarem alguna referencia.                                                                                                                              DIUMENGE 11/12 – esquí lliure i técnica base GS. Si podem i convé passarem alguna referencia

Els dies dilluns 5 i dimecres 7 són dies extres i us heu d’apuntar a través del formulari:

Entrenaments extra 2016-2017

Recordeu que també tenim servei de furgoneta per pujar de Puigcerdà al Pas de la Casa, Us deixo el formulari per tal d’apuntar-vos si en necessiteu:

Furgonetes 2016-2017

 

«  1 2 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 43 44   »